FIT DURCH DEN TAG

Locker sein macht stark“ Bewegung beginnt im Kopf und nicht im Muskel.
Gymnastik nach Franklin- und Pilates-Art für jede Frau und jeden Mann, um im Körper fit und geschmeidig zu werden oder im Körper geschmeidig zu bleiben.

Die Körperwahrnehmung „vorher-nachher“ öffnet die Tür für ein gutes Körpergefühl.
Der ganzheitliche Ansatz, die Qualität der Bewegungen und der Atmung stehen im Vordergrund.
Die Kernstabilität steht mit ihren vier Muskelgruppen Beckenboden, Korsettmuskel, Zwerchfell und dem vielspaltigen Muskel der Wirbelsäule im Vordergrund.
Koordination, Kraft, Dehnung, Grundtechnik, Bewegungsfluss, Wahrnehmung oder Entspannung  unter Einsatz von Kleingeräten unterstützen das Übungs-Repertoire und die
Freude und Leichtigkeit, denn: „Locker sein macht stark“!

Mitzubringen sind Rutschsocken oder barfuß, bequeme Kleidung und eine Matte.


Einstieg jederzeit möglich 


  • Mittwoch
  • 8:15 – 9:15 Uhr 
  • pro Std. 5,00 € 
  • Ort: Sporthalle der GHS Altshausen

Leitung: Brigitte Lupberger

Auskunft: Hilde Häberle 07584/91320